Cum sa invatam sa spunem NU… fara sa ne simtim vinovati?

Te auzi deseori spunand „Da” cand de fapt ceea ce iti doresti este sa rostesti un NU ferm, calm si politicos? Viata ta a devenit din ce in ce mai aglomerata din cauza sarcinilor pe care nu poti sa le refuzi? Iti este dificil sa contrazici de teama sa nu iti periclitezi relatia cu celalalt?

In acest caz, poti participa la a treia sesiune a intalnirilor “Pasi pentru schimbare” cu tema “Cum sa invatam sa spunem NU… fara sa ne simtim vinovati?” in 23 martie, intre orele 18:30-21:30, la Bucuresti (str. Schitu Magureanu nr. 7).

Iata 3 beneficii-cheie ale acestui curs deschis:

  • incetezi sa renunti la ceea ce este important pentru tine in favoarea a ceea ce
  • asteapta altii de la tine
  • iti reduci nivelul de stress si iti simplifici viata
  • inveti comportamente asertive si eviti comportamentele agresive sau pasive

Ce inveti in acest program?

  1. sa iti respecti optiunile si implicit valorile tale
  2. sa stabilesti si sa respecti limitele necesare in viata ta
  3. sa poti refuza o propunere a celuilalt fara a afecta calitatea relatiei

Vei avea ocazia sa identifici acele lucruri din viata ta carora merita sa le spui NU (de exemplu obiceiuri daunatoare sau relatii care iti “iau” energia). Mai mult, vei invata tehnici de a spune NU si iti vei defini planul tau de actiune pentru a ca NU sa devina un cuvant util pentru dezvoltarea ta.

Trainer este Raluca Mohanu este coach si trainer specializat in acompanierea clientilor in procese de tranzitie. Pentru mai multe informatii despre trainer, citeste interviul cu Raluca Mohanu realizat de Psihologie.ro sau acceseaza http://steps4change.ro.

Pe parcursul a trei ore vei parcurge exercitii individuale si de grup de life coaching. Principalele exercitii folosite sunt inspirate din analiza tranzactionala (scenariul de viata) si comunicarea non-violenta.

Inscrieri, la e-mail: raluca.mohanu@steps4change.ro.

Taxa este de 60 lei. Plata se face pe loc, in data de 23 martie.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pentru a putea trimite comentariul, va rugam sa completati operatia matematica de mai jos (filtru de spam). *