Un truc simplu pentru a stopa gandurile negative!

De fiecare data cand va surprindeti intrebadu-va “de ce ma simt astfel?”, faceti o simpla schimbare si intrebati-va “cum ma simt acum?”. stop itInlocuirea lui “de ce” cu “cum” impiedica aparitia cercului vicios declansat de raspunsurile posibile la “de ce” – pentru ca partenerul ma insala, pentru ca nu am serviciu, pentru ca nimic nu o sa se schimbe niciodata. Incercand sa raspunda la “de ce?” mintea nu evolueaza catre o intrebare esentiala “ce am nevoie acum?”. “Cum” va pune pe calea cea buna pentru a actiona spre schimbare.

CITITI TOT ARTICOLUL: “A Simple Trick to Stopping Automatic Negative Thoughts

www.mentalhelp.net, 23 mai 2013

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Pentru a putea trimite comentariul, va rugam sa completati operatia matematica de mai jos (filtru de spam). *