insomnii Archive

Cu ochii in ecran

Noile tehnologii ne fac viata mai usoara atat pe plan profesional, cat si in activitatile de zi cu zi. Lucram la calculator, comunicam cu ajutorul internetului si al telefoanelor mobile, ne informam rapid, economisim timp, energie si bani. Si, nu in ultimul rand, ne relaxam privind la televizor sau ne distram cu ajutorul jocurilor video.

Alimentele care inving stresul

Orezul brun, telina, varza, migdalele sau semintele de susan introduse in dieta ajuta organismul sa faca fata solicitarilor cotidiene.

Sint bolnav de oboseala

Va simtiti obosit tot timpul. Va treziti lipsit de energie, chiar daca ati dormit 10-12 ore. Pe acest fond pot aparea de asemenea dificultati de concentrare, cefalee, stari depresive, insomnii si iritabilitate. Daca aceste simptome dureaza mai mult de citeva saptamini, este posibil sa suferiti de oboseala cronica. In acest context vorbim despre o stare