Lipsa somnului, deshidratarea, stresul, zaharul si cafeina sunt cativa dintre factorii care te seaca de energie, avertizeaza specialistii.
Inlocuiti zaharul cu fructe sau iaurturi sarace in grasimi, beti cafea decofeinizata, apa si suc natural de fructe ca sa aveti energie toata ziua, va sfatuiesc specialistii americani citati de site-ul WebMD. De asemenea, puteti sa aveti un somn bun daca va pastrati dormitorul racoros si daca nu fumati si nu consumati alcool.
CITESTE TOT ARTICOLUL: “7 inamici care te storc de vlaga”
Evenimentul Zilei, 5 aprilie 2008
