Nu fiti obsedati de problemele trecutului, nu va ganditi mereu la ce ati pierdut sau la ce ati fi putut face, va sfatuiesc specialistii publicatiei cu profil psihologic „Psychology today”. Acest tip de comportament va oboseste creierul. Mai degraba actionati si incercati sa schimbati acele situatii care nu va convin.
Psihoterapeutul Cristiana Levitchi va sfatuieste sa analizati problemele in profunzime pentru a afla cauzele lor. „Unii oameni nu pot actiona, pentru ca au prejudecati, altii, pentru ca se sperie de nou. Pana la gasirea unei solutii trebuie puse in balanta toate aspectele problemei, iar catre rezolvarea ei se merge cu pasi mici”, sugereaza psihoterapeutul.
Un alt sfat este sa treceti pe o hartie toate alternativele pe care le aveti la dispozitie, astfel incat sa va creati un punct de sprijin. „Multi oameni se gandesc doar la o solutie cand, de fapt, acestea sunt infinite. Curajul vine cand exista mai multe alternative”, precizeaza psihoterapeutul.
CITESTE TOT ARTICOLUL: "Nu va lasati prada gandurilor negative"
Evenimentul Zilei, 7 octombrie 2007
