alimente Archive

Alimente care „alunga” depresia

Studiile arata ca anumite alimente au rol de antidepresive, daca sunt consumate corect. Desi unele alimente nu isi merita aceasta titulatura, ele au ramas in constienta populara. De exemplu, multa lume spune ca ceaiul poate inveseli. Desi cofeina continuta in ceaiuri ofera energie organismului, studiile nu au indicat o legatura directa cu starea de spirit.

Alimentele care inving stresul

Orezul brun, telina, varza, migdalele sau semintele de susan introduse in dieta ajuta organismul sa faca fata solicitarilor cotidiene.

Cum sa-ti imbunatatesti memoria

Medicii au inceput sa recomande tot mai des alimente si suplimente pentru pacientii care acuza pierderi de memorie si lipsa de concentrare. Specialistii au intocmit un decalog al lucrurilor care trebuie facute pentru ca memoria sa nu ne mai joace feste.

Hrana pentru memorie

Image Cand memoria incepe sa „dea rateuri", unii se gandesc la tratamente sofisticate. Un studiu aparut in „The American Journal of Clinical Nutrition" demonstreaza ca memoria poate fi imbunatatita prin consumul unor alimente cu continut energetic crescut.