Exercitii pentru oameni stresati
Stresul ne poate afecta mai multe aspecte ale vietii, inclusiv sanatatea. Exercitiile regulate de eliminare a tensiunii sunt extrem de eficiente pentru persoanele cardiace, dar si pentru cei care doresc sa evite pe viitor aparitia unor astfel de probleme. 
Cercetatorii de la Institutul Britanic de Pneumologie si Cardiologie, citati de iVillage, recomanda exercitiile de relaxare ca elemente ajutatoare în tratarea unor afectiuni conexe obezitatii si tensiunii arteriale crescute. Potrivit acestora, prin reducerea stresului scade riscul aparitiei hipertensiunii arteriale, a infarctului miocardic sau obezitatii. In plus, se îmbunatateste si starea de spirit. Este nevoie doar de 15 20 de minute de reflectie, vizualizare si de exercitii de respiratie. Este indicat sa facem cateva exercitii de relaxare în timpul sofatului, inainte de masa si inainte de ora de culcare.
CITESTE TOT ARTICOLUL: "Exercitii pentru oameni stresati"
Adevarul, 24 octombrie 2007
