Stresul reprezinta diferenta intre „Ce se da” – aptitudinile noastre si „Ce se cere” – solicitarile profesionale sau personale. In acest context, exista un nivel optim de stres, care are drept efect cresterea, dezvoltarea noastra ca fiinte umane si profesionisti.
Programul „Stress Management” din 20 mai (9:00-17:00) se adreseaza tuturor persoanelor care vor sa invete cum sa recunoasca sursele si manifestarile stresului, cum sa diminueze efectele stresului excesiv pe plan profesional sau personal si cum sa gaseasca si sa utilizeze resurse suplimentare de energie. Pe www.qualians.com puteti urmari o scurta prezentare video a acestui curs.
Agenda:
- Stresul si calitatea vietii – de cat de mult stres avem nevoie?
- Mecanismele stresului – solicitari externe vs. capacitati interne
- Tipuri de stres: biologic, psihologic si social/ profesional
- Niveluri adaptative si niveluri nocive ale stresului; stresul excesiv si cronicizat – fenomenul de „burn-out”
- Constientizarea nivelului personal de stres: Ce, Cum, Cand ma streseaza?
- Efectele stresului asupra corpului, mintii si emotiilor
- Optimizarea nivelului de stres – identificarea de solutii practice la nivel comportamental si redefinirea stilurilor emotionale
- Timpul in relatiile cu ceilalti
Cursul se desfasoara la Novotel Bucarest City Centre, iar taxa de participare este de 369 euro/participant (+ TVA).
Trainer va fi Ciprian Teleman. Ciprian si-a inceput cariera ca cercetator stiintific si a participat la proiecte europene de cercetare fiind parte a unor echipe internationale. In ultimii ani a activat in domeniul consultantei de afaceri destinata investitorilor straini in Romania, in special in aria dezvoltarii resurselor umane.
