somn Archive

Televizorul ii impiedica pe cei mici sa doarma bine

ImageMulti cred ca televizorul este calea cea mai buna pentru a adormi un copil. Insa, cercetarile au aratat ca in cazul copiilor sub trei ani, care adorm la TV, acestia au un somn de slaba calitate si intrerupt.

Somnul de zi ajuta memoria

ImageOdihna de noapte este mai profunda, are o durata mai mare si are ca scop repararea conexiunilor "stricate" ale creierului.

Somnul ajuta memoria

Image O repriza de somn de 90 de minute ajuta la accelerarea procesului de consolidare a informatiilor pe termen lung, sugereaza un studiu coordonat de prof. Avi Karni si de dr. Maria Korman de la Center for Brain and Behavior Research de la University of

Rutina si somnul pot imbunatati rezultatele tratamentului in tulburarea bipolara

Image Un nou studiu arata ca tulburarea bipolara este puternic influentata de catre sistemul circadian, ceasul intern al organismului, iar un anumit tip de psihoterapie poate ajuta la scaderea iregularitatilor in functionarea sistemului circadian, fapt ce poate influenta simptome-cheie ale tulburarii bipolare.

Multi dintre insomniaci au rude cu tulburari de somn

Image Indivizii care sufera sau au suferit de insomnie au, cel mai probabil, rude care au avut aceeasi problema, conform rezultatelor unui nou studiu.

Dormitul “in lingura” confera siguranta cuplului

Image Dr. Samuel Dunkell, specialist in tulburarile de somn si in comunicarea nonverbala, autorul unei lucrari intitulate „Godd Bye Insomnia, Hello Sleep" („La revedere insomnie, salut somn"), a analizat, timp de 25 de ani, limbajul corporal al cuplului in timpul somnului.

Jocurile pe calculator strica somnul si slabesc memoria

Image Jocurile video suprasolicita sistemul nervos si cresc tensiunea arteriala. Adolescentii care se „relaxeaza”, dupa ce au invatat pentru scoala, jucandu-se pe calculator, pot avea probleme cu somnul si pot uita ceea ce tocmai au invatat, releva un studiu efectuat la Universitatea Sportiva Colgne din