metoda Archive

Meditatia va ajuta sa deveniti mai intelegatori

Prin meditatie se poate cultiva compasiunea si intelegerea. Prin aceasta metoda este stimulata o zona a creierului care ne face sa avem mai multa empatie fata de starea de spirit a celor din jur. Cel putin asta au declarat cercetatorii de la Universitatea Wisconsin-Madison din SUA. Cercetarile au aratat ca orice individ, de la copil

Sa imbatranim cu intelepciune

Image O alta metoda inteleapta menita a incetini procesul de imbatranire este alungarea stresului. Conform “Scarii lui Holmes” (o clasificare a stresului), orice actiune pe care o facem prezinta o incarcatura de stres. De exemplu, traversarea strazii este notata pe scara stresului cu 3 puncte,