Potrivit unui studiu aparut in Archives of Internal Medicine, activitatea fizica actioneaza asemenea unui antidepresiv natural. Miscarea stimuleaza creierul sa produca endorfine, substante care ne confera starea de bine. Asa se explica de ce ne simtim relaxati si avem un tonus psihic bun dupa ce practicam sportul preferat. In plus, inima, plamanii, aparatul locomotor vor functiona mai bine daca ne obisnuim sa facem miscare periodic.
CITESTE TOT ARTICOLUL: “Relaxare prin miscare”
Jurnalul National, 30 septembrie 2008
